2020-04-22から1日間の記事一覧
前回で、腹式呼吸方法をご紹介しました。 今回は、お腹を軽く叩く方法をご紹介します。 二、お腹を軽く叩く方法: おへそを基準として、お腹を叩きます。これは腹部の脂肪を燃焼させる効果と肥満減少や便秘を解消させる効果をもたらします。 1.やりかた:…
前回で、腹式呼吸方法をご紹介しました。 今回は、お腹を軽く叩く方法をご紹介します。 二、お腹を軽く叩く方法: おへそを基準として、お腹を叩きます。これは腹部の脂肪を燃焼させる効果と肥満減少や便秘を解消させる効果をもたらします。 1.やりかた:…